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红心木瓜的营养价值

来源:www.fenghuayuexin.com 时间:2024-06-11 20:19:08 作者:连城价值网 浏览: [手机版]

  红心木瓜一种常见的热带水,其外表呈现出金黄色的色泽,内部则红色的连~城~价~值~网。不仅仅一种美味的水红心木瓜还含有富的营养成分,人体康有很多处。

红心木瓜的营养价值(1)

1. 富含维生素C

红心木瓜一种富含维生素C的水,每100克红心木瓜中含有约80毫克的维生素Cwww.fenghuayuexin.com。维生素C一种强效的抗氧化剂,可以帮助身体清除自由基,减氧化损伤,从而护身体康。此外,维生素C还可以促进胶蛋白的合成,有助于维持皮肤的康和弹性连城价值网

2. 含有富的胡萝卜素

  红心木瓜中含有大量的胡萝卜素,每100克红心木瓜中含有约2毫克的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素一种强效的抗氧化剂,可以帮助身体清除自由基,减氧化损伤,从而护身体连_城_价_值_网。此外,β-胡萝卜素还可以转化为维生素A,有助于维持眼睛的康和视力。

3. 含有富的纤维素

  红心木瓜中含有大量的纤维素,每100克红心木瓜中含有约1.7克的纤维素来自www.fenghuayuexin.com。纤维素一种不可消化的食物成分,可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于预防便秘和结肠癌等肠道疾病。

4. 含有富的矿物质

  红心木瓜中含有富的矿物质,包括钾、镁、钙、铁等连.城.价.值.网。这些矿物质身体康有很多处,如钾可以帮助维持心脏康和血压稳定,镁可以帮助放松神经和肌肉,钙可以帮助维持骨骼康,铁可以帮助合成血红蛋白,预防贫血等。

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标签:木瓜红心
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