您的位置: 主页>功效价值 >杏鲍菇:营养丰富,益处多多

杏鲍菇:营养丰富,益处多多

来源:www.fenghuayuexin.com 时间:2024-06-09 21:35:01 作者:连城价值网 浏览: [手机版]

杏鲍菇是一常见的食用菌,其形状酷似鲍鱼而得名连~城~价~值~网。它的外形圆形扁平,表面光滑,肉质鲜嫩,口感爽滑,味道鲜美,深受人们的喜爱。除了美味口之外,杏鲍菇还有着丰富的营养价值功效作用,下面就让我们来了解一下。

杏鲍菇:营养丰富,益处多多(1)

营养价值

  1. 白质:杏鲍菇含有丰富的优质白质,每100克杏鲍菇中含有3.2克的白质,比一般的蔬菜高出很多连 城 价 值 网

  2. 碳水化合物:杏鲍菇含有丰富的碳水化合物,每100克杏鲍菇中含有4.9克的碳水化合物,能够为人体提供能量。

  3. 脂肪:杏鲍菇含有很少的脂肪,每100克杏鲍菇中含有0.2克的脂肪,是一低脂肪、低热量的食品。

  4. 维生素:杏鲍菇富含多维生素,其中维生素B1、维生素B2、维生素C含量较高连_城_价_值_网。维生素B1能够促进人体新陈代谢,维生素B2能够促进血液循环,维生素C能够提高人体免疫力。

  5. 矿物质:杏鲍菇含有多矿物质,其中钾、钙、镁、铁、锌等元素含量较高。些矿物质对于人体的生发育、骨骼健康、血液循环、免疫力等方面都有着重要的作用suXB

功效作用

1. 抗癌:杏鲍菇中含有多抗癌物质,其中β-葡聚糖是一有效的抗癌成分,能够抑制癌细胞的生扩散,对于预防治疗癌症有着重要的作用。

2. 降血压:杏鲍菇中含有一叫做ACE抑制剂的物质,能够抑制血管紧张素转换酶的活,从而降低血压,预防心血管疾病。

  3. 增强免疫力:杏鲍菇中含有多多糖类物质,能够增强人体免疫力,预防感冒疾病suXB

  4. 保肝脏:杏鲍菇中含有多抗氧化物质,能够保肝脏,减少肝脏损伤。

  5. 抗疲劳:杏鲍菇中含有多氨基酸多糖类物质,能够提高人体的抗疲劳能力,增强体力。

0% (0)
0% (0)
版权声明:《杏鲍菇:营养丰富,益处多多》一文由连城价值网(www.fenghuayuexin.com)网友投稿,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明好好孕立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!
相关文章
  • 螺肉的营养价值及功效:健康美味的海鲜

    螺肉是一种常见的海鲜,其肉质鲜美,营养丰富,深受人们的喜爱。螺肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种人体所需的维生素和矿物质,具有多种功效和作用。一、营养价值1. 蛋白质螺肉是一种高蛋白、低脂肪的食品,每100克螺肉中含有约20克的蛋白质,具有良好的营养价值。蛋白质是人体细胞的重要组成部分,可以维持身体正常的生理功能。2. 脂肪

    [ 2024-06-09 20:38:55 ]
  • 柚子:一种富含营养的水果

    柚子是一种常见的水果,其味道酸甜可口,深受人们的喜爱。除了美味之外,柚子还富含多种营养物质,有着许多健康功效和作用。本文将详细介绍柚子的营养价值、功效和作用。一、柚子的营养价值1.维生素C柚子是一种富含维生素C的水果,每100克柚子果肉中含有约40毫克的维生素C,相当于日常所需量的40%。

    [ 2024-06-09 20:15:03 ]
  • 笋壳的营养价值和健康功效

    笋壳是竹子的外壳,它是一种常见的食材,可以在中国、日本、韩国等亚洲国家的菜肴中找到。笋壳的营养价值和健康功效非常丰富,下面我们来详细了解一下。营养价值笋壳富含纤维素、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钙、镁、锌等营养成分。其中,纤维素含量较高,有助于促进肠道蠕动,帮助排便,减少便秘的发生。

    [ 2024-06-09 19:32:46 ]
  • 女人吃泥鳅的营养价值和功效:让你更健康的选择

    泥鳅是一种常见的淡水鱼类,被广泛食用。泥鳅肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,尤其是对女性来说,它的营养价值和功效更是不容忽视。本文将为大家详细介绍女人吃泥鳅的营养价值和功效,让你更健康的选择。一、泥鳅的营养成分泥鳅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。其中,蛋白质是泥鳅最主要的营养成分,其含量比鸡肉、牛肉还要高。

    [ 2024-06-09 17:23:22 ]
  • 菜花干的营养价值及功效

    菜花干是一种常见的干货食材,是将新鲜的菜花经过晾晒、风干等处理后制成的。它不仅具有独特的口感和风味,还富含多种营养成分,有着很高的营养价值和药用价值。本文将介绍菜花干的营养价值及功效。一、菜花干的营养成分菜花干富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。

    [ 2024-06-09 16:48:15 ]
  • 香料鸡蛋的营养价值及健康功效

    香料鸡蛋的简介香料鸡蛋是一道美味的中式小吃,以鸡蛋为主要原料,加入了各种香料和调料,经过煮、炸等多种烹饪方式制作而成。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一道受到广大人民群众喜爱的小吃。香料鸡蛋的营养价值香料鸡蛋的主要成分是鸡蛋,鸡蛋是一种营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。

    [ 2024-06-09 16:24:49 ]
  • 柚子茶的营养价值及功效

    柚子茶是一种传统的饮品,它以柚子为主要原料制成,口感清新,甘甜可口,深受人们的喜爱。除了美味之外,柚子茶还有很多的营养价值和功效,本文将详细介绍柚子茶的营养价值及功效。一、柚子茶的营养成分1.维生素C柚子是维生素C的良好来源,每100克柚子果肉中含有约36毫克的维生素C,这是人体每天所需量的37%。

    [ 2024-06-09 15:27:04 ]
  • 冬瓜的营养价值、功效与作用——探究这种清爽的夏季美食

    冬瓜是一种非常受欢迎的食材,不仅味道清爽,而且营养价值丰富,被誉为“天然利尿剂”,具有许多健康功效。本文将介绍冬瓜的营养价值和功效与作用。一、营养价值1. 维生素和矿物质冬瓜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、叶酸、钙、铁、镁、钾、锌等多种营养成分。

    [ 2024-06-09 10:41:35 ]
  • 黄瓜:营养丰富,功效多多

    黄瓜是一种常见的蔬菜,也是夏季最受欢迎的食材之一。它的营养价值丰富,不仅可以帮助降温解暑,还具有多种功效。本文将为您介绍黄瓜的营养价值和各种功效。一、营养价值黄瓜含有丰富的水分、膳食纤维、维生素C、维生素K、钾等营养成分。其中,黄瓜的水分含量高达96%,是夏季降温解暑的好选择。

    [ 2024-06-09 10:18:41 ]
  • 榴莲菠萝:热带水果中的营养宝藏

    榴莲和菠萝是热带水果中的代表,它们不仅味道鲜美,营养价值也很高。榴莲和菠萝都是富含维生素、矿物质、纤维素和抗氧化物质的水果,对人体健康有很多好处。本文将介绍榴莲和菠萝的营养价值和功效。一、榴莲的营养价值和功效1.1 营养成分榴莲是一种富含营养的水果,其营养成分丰富,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等。

    [ 2024-06-09 09:02:20 ]