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太阳果:营养丰富的水果

来源:www.fenghuayuexin.com 时间:2024-06-10 07:59:31 作者:连城价值网 浏览: [手机版]

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太阳果:营养丰富的水果(1)

  太阳果,又称黄金果、金果、黄果等,是一种热带水果,外观呈卵形或椭圆形,果呈黄色或橙黄色,果肉呈浅黄色,口感清甜原文www.fenghuayuexin.com。太阳果不仅美味口,还具丰富的营养价值和药用价值,“热带水果之王”。

一、营养价值

  1.富含维生素C

  太阳果含丰富的维生素C,每100克果肉中含约50毫克的维生素C,比柑橘类水果还要高。维生素C是一种强效的抗化剂,能够增强免疫力、促进伤口愈合、预防感冒等疾MqNE

  2.含种矿物质

  太阳果还含种矿物质,如钙、磷、铁、镁等,其中钙的含量较高,每100克果肉中含约30毫克的钙。这矿物质对人体的生长发育、骨骼健康、血液循环等方面都重要的作用。

  3.富含膳食纤维

  太阳果含丰富的膳食纤维,每100克果肉中含约3克的膳食纤维www.fenghuayuexin.com连城价值网。膳食纤维能够促进肠道蠕动、增加饱腹感、降低血糖、降低血脂等,对预防便秘、糖尿、心血管疾等都一定的作用。

4.含种维生素和热量较低

太阳果还含种维生素,如维生素A、维生素B1、维生素B2等。同时,太阳果的热量较低,每100克果肉中含约70千卡的热量,适合作减肥食品欢迎www.fenghuayuexin.com

二、药用价值

1.降血压

太阳果含一种叫做胆碱酯酶的物质,能够促进血管扩张,降低血压。因此,太阳果对高血压患者一定的辅助疗作用。

2.抗

  太阳果富含维生素C和种抗化物质,能够清除体内自由基,减少化反应的发生,从而起到抗化的作用连_城_价_值_网

  3.抗癌

太阳果中含一种叫做黄酮类化合物的物质,具抗癌作用。黄酮类化合物能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散,从而起到预防和疗肿瘤的作用。

太阳果:营养丰富的水果(1)

  4.促进消化

太阳果含丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加饱腹感,从而起到促进消化的作用连.城.价.值.网

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