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明太鱼皮营养价值

来源:www.fenghuayuexin.com 时间:2024-05-24 14:53:28 作者:连城价值网 浏览: [手机版]

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明太鱼皮营养价值(1)

  明太鱼皮是一种鱼皮为主要原料制成的日本美食,其制作过程经过多次制和烘烤,使得鱼皮变得脆口可口,味道鲜美连 城 价 值 网。除了美味之外,明太鱼皮还具有丰富的营养价值,下面我们来详细了解一下。

明太鱼皮营养价值(1)

1. 蛋白质含量高

  明太鱼皮的主要成分是鱼皮,而鱼皮中含有大量的蛋白质,每100明太鱼皮中含有约40的蛋白质,是牛奶、鸡蛋等食物的两倍来源www.fenghuayuexin.com。蛋白质是构成人体组织的重要成分,可促进身体的生长和修复,同时还能提高免疫力和抵抗力。

2. 低脂肪低热量

与其他肉类食品比,明太鱼皮的脂肪含量非常低,每100仅含有3左右的脂肪,而且大部分是不饱和脂肪酸,对身体健有益连~城~价~值~网外,明太鱼皮的热量也非常低,每100仅有130卡路里左右,是其他零食的一半不到,合想要控制体重的人群食用。

3. 富含钙质

  明太鱼皮中富含钙质,每100中的钙含量可达到300毫上,是牛奶的两倍连城价值网。钙质是构成人体骨骼和牙齿的重要成分,可预防骨质疏松和牙齿问题。

4. 含有多种维生素和矿物质

除了蛋白质和钙质之外,明太鱼皮还含有多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素B、维生素D、铁、原文www.fenghuayuexin.com。这些营养成分对于身体健和免疫力的提高都有很好的作用。

  总的来说,明太鱼皮不仅美味可口,而且还具有丰富的营养价值,合作为零食或者配菜食用fenghuayuexin.com。当,由于其制作过程中会加入一定量的盐和糖,所食用时需要意控制摄入量,免对身体健造成不良影响。

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标签:明太鱼
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